各種教室

妊娠・出産・産後の流れや過ごし方について学ぶクラスです。安心してお産を迎えていただくことを目的としています。

• 妊娠中の過ごし方

• 出産の流れ

• 産後の育児準備

麻酔科医による無痛分娩レクチャー（40分）と質疑応答（20分）。

ヨガを通して、身体づくりをしてみませんか？無理のないポーズで体を動かし、呼吸や瞑想を通して自身の身体や赤ちゃんに目を向け、心と身体を穏やかにしてリラックスできます。ヨガがはじめての方も、他院に通院中・他院でご出産された方もご参加いただけます。

妊娠中は無理のないポーズで体を動かします。エクササイズ効果だけでなく、呼吸や瞑想を通して心と身体を穏やかにし、リラックスできます。

• 対象

  妊娠16週以降の妊婦さん（医師の許可書は不要です）

• 当院に通院されていない方もご参加いただけます

心身の回復に合わせ、体幹や腹筋を使ったポーズや骨盤底筋群エクササイズを取り入れます。リラックスを深めることで、赤ちゃんとの繋がりを深めることができます。

• 対象

  経腟分娩で産後1ヶ月〜1年未満の方／帝王切開で産後3ヶ月〜1年未満の方

• 当院に通院されていない方もご参加いただけます

• 赤ちゃんとご一緒に参加できます

  教室中はご自身で見ていただきます。キッズルームは上のお子様のみご利用いただけます。